منتدى همسات حساسة

هــــــــــل تعــــــــلم &

اذهب الى الأسفل

هــــــــــل تعــــــــلم &

مُساهمة من طرف ♥عشقے الطفولة ♥ في الأربعاء أغسطس 14, 2013 10:58 am


هل تعلم أن
الفراولة مفيدة للقلب، وذلك لأ
هل تعلم (نصائح طبية)



هل تعلم أن
نها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية .

هل تعلم أن
الملح الزائد = ترقق العظام، نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 7

هل تعلم أن تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جراما يومياً يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان وأمراض القلب، والسمنة، وداء السكري، والاسهال.

هل تعلم أن حبوب زيت السمك يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي الذي تشمل الكثير من الآلام والتعب وتيبس المفاصل في الصباح اضافة الى تورمها. التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخاص في مختلف الأعمار، وحتى الأطفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم. وقد وجد أن هذه الحبوب تحتوي على مواد مضادة للالتهاب ومع التخلص من الالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل.

هل تعلم أن جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ .. وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب.

هل تعلم أن نصف طبق من الفليفلة الحمراء الحلوة يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامين ج. كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين (البرتقال، الجوافة، القرنبيط الأخضر والبازيلاء).

هل تعلم أن نصف كيلوا جرام من سمك ال-هلبوت يحتوي على مثلي حاجة الانسان اليومية من فيتامين د، ويليه سمك الرنجة.

هل تعلم أن طبق واحد من اللوبيا الجافة المطبوخة، يمد الانسان بـ 90% من حاجة الانسان اليومية من مادة الفولات ويليها فول الصويا المطبوخ.

هل تعلم أن ثلاث رخويات من البطليموس البحري المطهوة بالبخار تمد الانسان بكامل حاجته اليومية من الحديد ولا يجاريها في ذلك أي طعام آخر، مع العلم أن هناك أطعمة كثيرة تحتوي على مقادير جيدة من الحديد، ولكنها لا تنافس البطليموس في وفرة الحديد.

هل تعلم أن شاي الأعشاب طريقة غير فعالة للتخلص من السمنة .. إنما الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً.

هل تعلم أن الثوم والبصل علاج شاف وناجع لكثير من الأمراض، حيث أنهما يحتويا على مركبات السلفايد (الكبريت)، وهذه المركبات تعمل على ابعاد خطر الجلطة الدموية، كما أنها تخفض من مستوى الكوليسترول في الدم وخاصة النوع الضار من نوع ldl ، كما أنها تعمل على خفض احتمال الاصابة بأمراض السرطان.
avatar
♥عشقے الطفولة ♥
Admin

عدد المساهمات : 325
نقاط : 429
تاريخ التسجيل : 13/08/2013
العمر : 23
الموقع : في قلبـــــــ السلطنـــــــة

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: هــــــــــل تعــــــــلم &

مُساهمة من طرف طربانة على سماعة خربانة في الخميس أغسطس 15, 2013 4:25 am

موضوع حلو يسلمو
avatar
طربانة على سماعة خربانة
عضو VIP
عضو VIP

عدد المساهمات : 23
نقاط : 25
تاريخ التسجيل : 06/08/2013
العمر : 21

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: هــــــــــل تعــــــــلم &

مُساهمة من طرف ♥عشقے الطفولة ♥ في الخميس أغسطس 15, 2013 8:37 am

اانتي الاحلى بطلتك الله يسلمك يارب من ككل شر
avatar
♥عشقے الطفولة ♥
Admin

عدد المساهمات : 325
نقاط : 429
تاريخ التسجيل : 13/08/2013
العمر : 23
الموقع : في قلبـــــــ السلطنـــــــة

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: هــــــــــل تعــــــــلم &

مُساهمة من طرف ثـرٍثـرٍة ۶إآشُق في الجمعة أغسطس 16, 2013 1:07 pm

طرح رائع
ما ننحرم من أبداعك الجميل

يعطيك العافية
avatar
ثـرٍثـرٍة ۶إآشُق
Admin

عدد المساهمات : 249
نقاط : 295
تاريخ التسجيل : 05/08/2013
العمر : 22
الموقع : الليل طال وما حبيت احكي مع احد سواك ... مشتاق لك وانت حبي الوحيد في هذا الوجود .. تسلل حبك في فؤادي ولا ارجو إلا لقياك .. لا ابرح موقعي حين ارئ رسائلك تفطر قلبي بالورود حتى ارد عليك بقلب مغرما يبكي هواك ,,, اعشق فيك http://dado.forumotion.com/كل شيء يا مأوى الحب العذري الودود

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: هــــــــــل تعــــــــلم &

مُساهمة من طرف روحي فدكي يا فلسطين في الإثنين أغسطس 19, 2013 2:38 pm

يسلموووووو يعطيكي العافيه
يسلمو ايدكي
avatar
روحي فدكي يا فلسطين
عضو/ة متميز/ة
عضو/ة متميز/ة

عدد المساهمات : 111
نقاط : 125
تاريخ التسجيل : 05/08/2013
العمر : 20
الموقع : www.a7la.bnota.com

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: هــــــــــل تعــــــــلم &

مُساهمة من طرف ♥عشقے الطفولة ♥ في الإثنين أغسطس 19, 2013 9:40 pm

امين يارب منورين الطرح زود بردودكم الحلوة ربي يخليكم يارب
avatar
♥عشقے الطفولة ♥
Admin

عدد المساهمات : 325
نقاط : 429
تاريخ التسجيل : 13/08/2013
العمر : 23
الموقع : في قلبـــــــ السلطنـــــــة

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى